Δουλεύουμε για να επαναφέρουμε την εφαρμογή Unionpedia στο Google Play Store
ΕξερχόμενοςΕισερχόμενος
🌟Απλοποιήσαμε τον σχεδιασμό μας για καλύτερη πλοήγηση!
Instagram Facebook X LinkedIn

Πλειομετρική εκγύμναση

Δείκτης Πλειομετρική εκγύμναση

Αμερικανός πεζοναύτης εκτελεί πλειομετρικά άλματα στο Camp Foster της Οκινάουα Η πλειομετρική μέθοδος εκγύμνασης γνωστή και ως προπόνηση με άλματα ή plyos, είναι μια σειρά ασκήσεων στις οποίες οι μύες ασκούν τη μέγιστη δύναμη σε μικρά χρονικά διαστήματα, με στόχο την αύξηση της ισχύος (ταχύτητα-δύναμη).

Πίνακας περιεχομένων

  1. 1 σχέση: Μυϊκή συστολή.

Μυϊκή συστολή

Μυϊκή συστολή ονομάζεται η ιδιότητα των μυών να συστέλλονται μετά από κάποιο ερέθισμα τουνευρικού συστήματος και να κινούν τα διάφορα μέρη τουσώματος.

Δείτε Πλειομετρική εκγύμναση και Μυϊκή συστολή