Αμερικανός πεζοναύτης εκτελεί πλειομετρικά άλματα στο Camp Foster της Οκινάουα Η πλειομετρική μέθοδος εκγύμνασης γνωστή και ως προπόνηση με άλματα ή plyos, είναι μια σειρά ασκήσεων στις οποίες οι μύες ασκούν τη μέγιστη δύναμη σε μικρά χρονικά διαστήματα, με στόχο την αύξηση της ισχύος (ταχύτητα-δύναμη).
1 σχέση: Μυϊκή συστολή.
Μυϊκή συστολή ονομάζεται η ιδιότητα των μυών να συστέλλονται μετά από κάποιο ερέθισμα τουνευρικού συστήματος και να κινούν τα διάφορα μέρη τουσώματος.
Νέος!!: Πλειομετρική εκγύμναση και Μυϊκή συστολή · Δείτε περισσότερα »