1 σχέση: Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT), (ονομάζεται επίσης "Yψηλής έντασης διαλειμματικής άσκηση" (Hiie) ή Sprint, διαλειμματική άσκηση (SIT)) είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπουεναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης.
Νέος!!: HIIT και Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση · Δείτε περισσότερα »